A 13-18 éves életkor a legalkalmasabb a kung-fu gyakorlás elkezdésére. A képzésen aktívan részt vevők megszólalásai teszik még életközelibbé a foglalkozásról kialakuló képet. A film bemutatja a junior korosztály számára összeállított edzéstípust, annak legjellemzőbb elemeivel.