Bao Fa Li

A működő harcművészet öt alappillére

Technika – Sebesség – Erő – Pontosság – Taktika

Megfelelő technika

A rossz beidegződésektől mentes, jól begyakorolt mozdulat, mely alkalmas az adott szituáció megoldására.

Erő – Sebesség

A kung-fu tartalma, a hatékonyság két legfontosabb összetevője, melyek csak együtt működőképesek igazán. Ennek a két képességnek a fejlesztése a legkomplikáltabb a tanulás során.

Pontosság

A megfelelő technika célbajuttatása, mely a kidolgozott szituációk vagy spontán létrejött helyzetek kihasználását jelenti. Valódi fontossága az érzékeny pontok rendszerénél mutatkozik meg.

Taktika

Az ügyes, alkalmazkodó mozgás képessége, mely felfedi a támadó gyenge pontjait és segít elkerülni a veszélyes szituációkat. Kulcsa a jó lábmunka!

Xing Yi Erő kulcsa a jó lábmunka

Erő a XING YI-ben

A Xing Yi Quan a leghatékonyabb módszertannal rendelkezik az erőfejlesztést illetően.

Különféle speciális vizualizációs képek segítségével gyorsan kifejleszti az egész-test erőt (vagy más néven Xing Yi Erő), mely minden harcművészeti képesség alapja.

Az egésztest-erő fogalma

A test rugalmasságának kihasználása a gravitációval összhangban, a test minden porcikájának együttes ereje egy időpillanatra koncentrálva.

Az egész-test erő képesség kulcsa, a tökéletes ízületi lánc létrehozása.

A belső erő fogalma

A belső erő a tudat (Yi) az életerő (Qi) és az izmok erejének (Li) összefonódásából jön létre.

Ez a magasszintű képesség a fizikai és mentális gyakorlás által felépült Qi-nek az izomzatba való behatolása, melynek hatására az nagyobb erőkifejtésre lesz képes.

A harci erő fogalma

A harci erő a harcművészeti gyakorlás által kifejlesztett gyakorlati értékkel bíró képesség!

A belső erő magas szintjének és a robbanó erőig fejlesztett egésztest-erőnek együttes megnyilvánulása. Ez az erő inkább érezhető, mint látható. Éppen úgy, ahogy az íj erejét sem lehet megbecsülni csupán ránézésre. Ki kell feszíteni, hogy megtudjuk, mekkora az ereje.

A magas szintre emelkedett harci erő továbbfejlesztése elképzelhetetlen a tudat erejének fokozása nélkül. Ha a tudat nem elég erős, akkor az átalakulási folyamatok nem következnek be.

Az erőfejlesztés iskoláját a Xing Yi Quan nyíltan tanítja.

Xing Yi Erő

A hat harmónia

A kezek harmóniában vannak a lábfejekkel
A könyökök harmóniában vannak a térdekkel
A vállak harmóniában vannak a csípővel
A szív harmóniában van a szándékkal
A szándék harmóniában van a Qi-vel
A Qi harmóniában van az erővel

Akit esetleg ez a téma bővebben is érdekel, azoknak ajánljuk Kapecska Attila Xing Yi Quan-ről írt könyvét.