Az egyik leghatékonyabbnak tartott Taoista életerő-gyakorlat. A légzést próbáljuk idővel minél jobban lelassítani, így növelhető a technika hatékonysága. A feladatot legjobb reggelente, ébredés után végezni. Ha lehet 5 és 7 óra között, mert akkor van a vastagbél meridián energiamaximumon. Ajánlott: testi-lelki egyensúlyi problémáknál, de leginkább immungyengeségnél, rossz közérzet esetén.