A gyakorlás megkezdése előtt mindenképpen végezz egy rövid bemelegítést, koncentrálva a könyökökre és a térdekre. Tanácsolom, hogy dolgozz fokozatosan emelkedő terheléssel, ne légy türelmetlen. Amikor minden részlet tiszta lesz, akkor állj bele a kemény gyakorlásba. Ne fogd vissza magad, menj át a nehéz pillanatokon, az erő és a dinamika fogja kicsiszolni a technikát. Akkor jó, ha a végére sikerül rendesen leizzadnod!